抑郁症能不能自愈?最近，老是有人咨询，抑郁症能不能自愈?无论工作中还是生活中，经常会接触到一些抑郁症患者，有一点让我感到很焦急又很无力，就是很多患者觉得自己的抑郁症是“心病”，和心理医生聊聊天，抑郁症就能好。抑郁症毕竟是一种病，不是简单的情绪问题，治疗又怎么能是这么轻易的事呢?我们一起来了解一下吧。

　　抑郁症到底会不会自愈呢?有可能，但是只限于轻度抑郁症。国外曾有研究做过相关统计，如果患了抑郁症不予治疗的结果会是：30%(较轻的病例)有可能自然恢复正常，大概需时6~12月(就是抑郁症的“自然病程”)。30%会反反复复、拖成慢性精神疾病，就像林黛玉一样，遇到事情总是特别消极，长时间的悲伤难过(在精神病学上称为“心境恶劣”)，最终积郁成疾;其余30%(较重的病例)就会走上绝路，例如张国荣、三毛等知名人物，不堪痛苦、走上自杀的道路。

　　在抑郁症程度较轻的时候，你可能只是表现为情绪低落，不想说话，没有食欲，失眠或者嗜睡等等，但仍然能够维持基本的社会生活。在这种社会生活中，你可能会遇到形形色色的人或事，而其中某些人或事若能让你感到兴奋，你的精力和情绪可能慢慢就回来了。

　　曾经接触过一个小伙子，因为失恋患上了轻度抑郁症。但是有一天，他在公交车站遇到了一位姑娘，姑娘冲他笑了笑，跑过来问他去哪里该怎么坐车，他很认真地回答，姑娘也很真诚地感谢他。事后，他总是不由得想起那个姑娘的微笑，突然感觉自己这段时间浑浑噩噩，忽略了生活中很多的美好。于是他决定要过得像个正常人一样，开始早睡早起，给自己安排很多活动，还来做了心理咨询，其实他的自愈已经开始了。

　　抑郁症能不能自愈？但是，既然说可能，那就也有可能不能自愈。就像感冒一样，有的人不吃药就能扛过去，有的人不吃药就会越来越严重，甚至会发展成肺炎。感冒的自愈和个人体质有关系，而抑郁症能否自愈也和一个人的心理素质有关系。意志力强、心理韧性好、有足够的社会支持都可以促进抑郁症的自愈，但相反，意志力差、心理韧性差、得不到理解的人得了抑郁症就无法依靠自己的力量再站起来。