经常偏头痛该怎么缓解?偏头痛是最常见的头痛类型之一，属于血管性头痛，具有容易反复发作、女性患者居多、发病年龄较早等几个特点。那假使我们偏头痛该怎么缓解这种症状呢?下面我们一起来看看吧。

　　① 在避光、安静的环境下休息

　　有条件的情况下，头痛发作时可以在遮光、安静的房间休息，有助于放松情绪和缓解疼痛。

　　② 热敷或冷敷

　　在头痛的部位进行冷敷，可以降低血液温度，对发烧、酒后引起的头痛效果较好。

　　热敷则对受凉、血管痉挛有较好的作用。热敷时还可以将双手或双脚浸泡在热水里，也有助于缓解疼痛。

　　③ 静心冥想

　　头痛发作时，在舒缓的音乐下静心冥想，让精神得到放松，也有助于缓解不适症状。

　　④ 服用止疼药物

　　根据病情的严重程度和复杂程度，需要服用不同类型的药物帮助缓解不适症状，建议在专业医生的指导下服用，切忌擅自滥用止疼药，以免造成更严重的后果。

　　经常偏头痛该怎么缓解？最后提醒一句，如果头痛反复发作或症状加重，建议及时到正规医院就诊治疗。