你可以通过多种途径来帮助患自闭症的亲人，帮他们疏导心理压力，更有价值的与人沟通。如果你的家人患上自闭症，你也可以为他提供一个舒适的家庭环境。

　　一、提供良好环境

　　1、给自闭症患者提供温馨的环境。自闭症患者容易情绪紧张或失控，安静的环境有助于安抚他们的情绪。

　　当自闭症患者想要找地方坐下时，你可以建议他们坐在远离干扰的位置，如避开嘈杂的厨房。

　　到安静的场所进行交谈。

　　指定一处位置，让自闭症患者在情绪紧张时可以藏身，并放一些有助于平静情绪的物品。

　　2、制定时间计划。自闭症患者难以适应日常生活中突如其来的变化。有规律的生活能给他们带来安定的感觉。如果突如其来的变化打破了规律，那么这一整天就会很混乱，让自闭症患者感觉困惑、害怕、生气甚至崩溃。以下几点建议有助于帮他们保持稳定：

　　帮他们制定计划。利用空当时间安排每天什么时候要做什么事情。

　　在显眼的位置放一个行事历。行事历应放在显眼易拿的位置，如客厅墙上。

　　行事历上可使用一些插图，如剪贴画或图画，这样看起来更亲切、更有吸引力。

　　3、如计划有变，应提前发出预警，这样他们就可以及时调整。为了能让自闭症亲人做好充分的准备，你应当事先和他一起制定计划，这样他心里就有数了。

　　举例说，看牙医可能会影响到计划安排。那就把看牙医这个事项写在日历上，提前和他们沟通好。虽然他们可能不希望看到计划有变，但至少他们会有所准备。

　　尽量在特定的时间段安排一些活动。如果周二、周四下午三点都安排了数学，那没有安排数学的下午三点就安排其它活动，比如全家一起出去走走。这样每到下午三点，他们总会有事可做。

　　4、忙碌而又紧张的活动过后，要适当地安排一些休息时间。忙完学校的功课、社交活动、约会或远足后，自闭症患者极易感到疲劳。适当地安排一些安静的活动，如阅读、玩耍、兴趣爱好等，有助于他们增加体力，保持身心平衡。

　　你认为放松的事情对他们而言不一定起到放松的作用。

　　如果日程出现变动，忙完后要安排一些正面的活动。如看过医生后，晚饭前给孩子一点自由时间。

　　不要盲目揣测自闭症患者的私人生活，如他们是否有伴侣或空闲时他们会干什么。

　　不要根据十分夸张、不真实或者容易产生曲解的电影场景来判断社会现象。电影里浪漫场景如果真的出现在现实生活中，可能会诡异得让人起鸡皮疙瘩;电影特技如果真的出现在现实生活中，危险性会大得多;现实生活即使再好，也会有黑暗的一面，怎么也比不上好莱坞或迪士尼电影里的剧情完美。

　　千万不要制止自闭症患者的自我刺激行为，或强迫他们进行眼神沟通。这样做会让他们不知如何是好，还会影响他们集中注意力。

　　选择治疗师时一定要谨慎。有的治疗师采用依从性疗法，可能会伤害儿童，甚至导致创伤后应激障碍。